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供暖季如何预防呼吸道疾病和皮肤干燥?

浏览次数: 日期:2016年11月29日 15:40

进入供暖季,家里暖意融融让人感觉舒适的同时,也带来了一些危及呼吸道和皮肤健康的隐患,有些人群会出现嗓子、鼻腔干燥不适等症状,保持室内一定的湿度很重要,这里给大家介绍一些小妙招。


供暖后,很多人家里经常门窗紧闭,这带来了空气流动性差的问题,除了空气不新鲜外,还会出现“一人感冒全家被传染”的现象,因此要注意通风,通风要避开早晚雾霾较重的时刻,还可以选用一些空气净化设备,既可以为室内通风换气,还可净化空气。


供暖后,还应将暖气片擦洗干净,就像夏季要洗空调一样,这样可以避免热气将很多灰尘带入室内空气,诱发呼吸道疾病。同时,室内外温差太多,忽冷忽热也会引发感冒等呼吸道疾病,因此应注意室内温度不可过高。


供暖季,要想避免嗓子、鼻腔干燥等问题,室内还应保持一定的湿度。

为室内增加湿度,可以在房间放一盆干净的水,但要注意定期换水?;箍捎门绾谑夷谂缛魉?,能明显增加室内湿度。如果要选用加湿器,一定要注意定期清洗加湿器的内胆和相关部件,以免长期使用后很多细菌和霉菌被带到空气中?;箍刹捎猛系氐姆椒?,为室内增加湿度,但要注意防止老人、小孩滑倒。在居室养鱼,鱼缸中的水在循环过程中也能起到加湿保湿的作用,还可以在室内放一些大叶子绿植,像绿萝、招财树等,定期给它们喷洒水。这些绿植既可以挥发一些水分,还可以净化空气。


每周洗澡1-2次,可多涂几次保湿霜。

对于皮肤的保湿,不建议这个季节勤洗澡,一般一周洗澡1-2次就行,洗澡时尽量不要使用含有硫磺的香皂或沐浴液。不少人认为洗完澡后要给身上涂保湿霜或润肤霜,其实,秋冬季不洗澡时也要涂,特别是皮肤干燥时,保湿霜可以起到防止皮肤衰老、补水、加速皮肤代谢等作用。


总之,供暖季,既要让室内保持一定的温度和湿度,还应通风换气。如果湿度够,但仍感觉嗓子干、鼻子干,可能是上呼吸道感染要来了,应及时调整作息和生活环境,必要时及时就医。

                                                                                 摘自:网络

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